Justin Bieber en Merida Yucatan

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Algunas formas de viajar gratis al extrajero

Muchas veces las personas desean viajar pero no cuentan con el dinero o los recursos suficientes para hacerlo, especialmente los estudiantes, aquí te enumeramos 8 formas en las que podrías viajar a diferentes lugares de manera gratuita y/o con apoyos de diferentes organizaciones sin fines de lucro.

    Intercambios de estudio o culturales: existen diferentes apoyos por parte del gobierno especialmente de CONACYT que permiten a los estudiantes realizar intercambios y recibir un apoyo mensual para su manutención.
    Enseñar algún idioma en diferentes países  muchos países ofrecen apoyos, becas o trabajo a estudiantes o maestros que deseen enseñar algún idioma en el país, por ejemplo español en Estados Unidos o Japón.
    Solicitar apoyos a estudiantes: varias organizaciones no gubernamentales ofrecen cada año diferentes tipos de apoyos para estudiantes que deseen realizar estudios culturales que apoyen a la humanidad o desarrollen a la persona, organizaciones como son UNESCO o UN.
    Entrar a concursos: varias empresas y organizaciones ofrecen concursos periódicamente para quien desee escribir notas, artículos  filmar vídeos etc. Los cuales se pagan en la moneda que la persona desee, algunos ejemplos serian TELEGRAPH o 128Destinos.
    Estudiar en el extranjero: Países como Canadá  Irlanda entre otros hacen accesible la posibilidad de estudiar y poder trabajar medio tiempo.
    Trabaja en un crucero: Los cruceros siempre solicitan personal para trabajar, los sueldos son muy atractivos y viajan a diferentes partes del mundo donde en general se les ofrece al menos 1 día a los empleados para poder conocer los lugares donde se embarca.
    Couchsurfing: Como ya lo habíamos mencionado aquí en Turistr couchsurfing es una de las mejores y mas baratas maneras para poder obtener hospedaje gratis en los diferentes lugares donde se planea visitar, existen herramientas como Couchsurfing para contactar personas lo cual le agrega un poco de seguridad a las personas que ofrecen su casa a extranjeros.
    Trabajar como Aeromos@: Probablemente el trabajo que mas permita a las personas viajar a diferentes partes y ademas recibir dinero por lo mismo seria trabajar en la industria aeronáutica, tanto como piloto o copiloto como aeromos@, diferentes compañías como Volaris o Aeromexico siempre solicitan personal para esos puestos.

Y ustedes conocen alguna otra forma para poder viajar gratis o muy bajo costo alrededor del mundo ?

Muchas veces las personas desean viajar pero no cuentan con el dinero o los recursos suficientes para hacerlo, especialmente los estudiantes, aquí te enumeramos 8 formas en las que podrías viajar a diferentes lugares de manera gratuita y/o con apoyos de diferentes organizaciones sin fines de lucro.

1. Intercambios de estudio o culturales: existen diferentes apoyos por parte del gobierno especialmente de CONACYT que permiten a los estudiantes realizar intercambios y recibir un apoyo mensual para su manutención.
2. Enseñar algún idioma en diferentes países  muchos países ofrecen apoyos, becas o trabajo a estudiantes o maestros que deseen enseñar algún idioma en el país, por ejemplo español en Estados Unidos o Japón.
3. Solicitar apoyos a estudiantes: varias organizaciones no gubernamentales ofrecen cada año diferentes tipos de apoyos para estudiantes que deseen realizar estudios culturales que apoyen a la humanidad o desarrollen a la persona, organizaciones como son UNESCO o UN.
4. Entrar a concursos: varias empresas y organizaciones ofrecen concursos periódicamente para quien desee escribir notas, artículos  filmar vídeos etc. Los cuales se pagan en la moneda que la persona desee, algunos ejemplos serian TELEGRAPH o 128Destinos.
5. Estudiar en el extranjero: Países como Canadá  Irlanda entre otros hacen accesible la posibilidad de estudiar y poder trabajar medio tiempo.
6. Trabaja en un crucero: Los cruceros siempre solicitan personal para trabajar, los sueldos son muy atractivos y viajan a diferentes partes del mundo donde en general se les ofrece al menos 1 día a los empleados para poder conocer los lugares donde se embarca.
7. Couchsurfing: Como ya lo habíamos mencionado aquí en Turistr couchsurfing es una de las mejores y mas baratas maneras para poder obtener hospedaje gratis en los diferentes lugares donde se planea visitar, existen herramientas como Couchsurfing para contactar personas lo cual le agrega un poco de seguridad a las personas que ofrecen su casa a extranjeros.
8. Trabajar como Aeromos@: Probablemente el trabajo que mas permita a las personas viajar a diferentes partes y ademas recibir dinero por lo mismo seria trabajar en la industria aeronáutica, tanto como piloto o copiloto como aeromos@, diferentes compañías como Volaris o Aeromexico siempre solicitan personal para esos puestos.

Y ustedes conocen alguna otra forma para poder viajar gratis o muy bajo costo alrededor del mundo ?

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Muchas veces las personas desean viajar pero no cuentan con el dinero o los recursos suficientes para hacerlo, especialmente los estudiantes, aquí te enumeramos 8 formas en las que podrías viajar a diferentes lugares de manera gratuita y/o con apoyos de diferentes organizaciones sin fines de lucro.

1. Intercambios de estudio o culturales: existen diferentes apoyos por parte del gobierno especialmente de CONACYT que permiten a los estudiantes realizar intercambios y recibir un apoyo mensual para su manutención.
2. Enseñar algún idioma en diferentes países  muchos países ofrecen apoyos, becas o trabajo a estudiantes o maestros que deseen enseñar algún idioma en el país, por ejemplo español en Estados Unidos o Japón.
3. Solicitar apoyos a estudiantes: varias organizaciones no gubernamentales ofrecen cada año diferentes tipos de apoyos para estudiantes que deseen realizar estudios culturales que apoyen a la humanidad o desarrollen a la persona, organizaciones como son UNESCO o UN.
4. Entrar a concursos: varias empresas y organizaciones ofrecen concursos periódicamente para quien desee escribir notas, artículos  filmar vídeos etc. Los cuales se pagan en la moneda que la persona desee, algunos ejemplos serian TELEGRAPH o 128Destinos.
5. Estudiar en el extranjero: Países como Canadá  Irlanda entre otros hacen accesible la posibilidad de estudiar y poder trabajar medio tiempo.
6. Trabaja en un crucero: Los cruceros siempre solicitan personal para trabajar, los sueldos son muy atractivos y viajan a diferentes partes del mundo donde en general se les ofrece al menos 1 día a los empleados para poder conocer los lugares donde se embarca.
7. Couchsurfing: Como ya lo habíamos mencionado aquí en Turistr couchsurfing es una de las mejores y mas baratas maneras para poder obtener hospedaje gratis en los diferentes lugares donde se planea visitar, existen herramientas como Couchsurfing para contactar personas lo cual le agrega un poco de seguridad a las personas que ofrecen su casa a extranjeros.
8. Trabajar como Aeromos@: Probablemente el trabajo que mas permita a las personas viajar a diferentes partes y ademas recibir dinero por lo mismo seria trabajar en la industria aeronáutica, tanto como piloto o copiloto como aeromos@, diferentes compañías como Volaris o Aeromexico siempre solicitan personal para esos puestos.

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Muchas veces las personas desean viajar pero no cuentan con el dinero o los recursos suficientes para hacerlo, especialmente los estudiantes, aquí te enumeramos 8 formas en las que podrías viajar a diferentes lugares de manera gratuita y/o con apoyos de diferentes organizaciones sin fines de lucro.

1. Intercambios de estudio o culturales: existen diferentes apoyos por parte del gobierno especialmente de CONACYT que permiten a los estudiantes realizar intercambios y recibir un apoyo mensual para su manutención.
2. Enseñar algún idioma en diferentes países  muchos países ofrecen apoyos, becas o trabajo a estudiantes o maestros que deseen enseñar algún idioma en el país, por ejemplo español en Estados Unidos o Japón.
3. Solicitar apoyos a estudiantes: varias organizaciones no gubernamentales ofrecen cada año diferentes tipos de apoyos para estudiantes que deseen realizar estudios culturales que apoyen a la humanidad o desarrollen a la persona, organizaciones como son UNESCO o UN.
4. Entrar a concursos: varias empresas y organizaciones ofrecen concursos periódicamente para quien desee escribir notas, artículos  filmar vídeos etc. Los cuales se pagan en la moneda que la persona desee, algunos ejemplos serian TELEGRAPH o 128Destinos.
5. Estudiar en el extranjero: Países como Canadá  Irlanda entre otros hacen accesible la posibilidad de estudiar y poder trabajar medio tiempo.
6. Trabaja en un crucero: Los cruceros siempre solicitan personal para trabajar, los sueldos son muy atractivos y viajan a diferentes partes del mundo donde en general se les ofrece al menos 1 día a los empleados para poder conocer los lugares donde se embarca.
7. Couchsurfing: Como ya lo habíamos mencionado aquí en Turistr couchsurfing es una de las mejores y mas baratas maneras para poder obtener hospedaje gratis en los diferentes lugares donde se planea visitar, existen herramientas como Couchsurfing para contactar personas lo cual le agrega un poco de seguridad a las personas que ofrecen su casa a extranjeros.
8. Trabajar como Aeromos@: Probablemente el trabajo que mas permita a las personas viajar a diferentes partes y ademas recibir dinero por lo mismo seria trabajar en la industria aeronáutica, tanto como piloto o copiloto como aeromos@, diferentes compañías como Volaris o Aeromexico siempre solicitan personal para esos puestos.

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¿Ques es un mirrey? Como ser uno

Primero que nada para ser un mirrey deber tener mucho dinero o ser hijo de un padre adinerado
l Mirrey es un integrante de la tribu urbana de los Mirreyes. Emos y Emas, Punks y Punks, Darketos y Darketas son plenamente distinguibles y asociables con una serie de ideologías, comportamientos, actitudes y formas. El Mirrey, como cualquier integrante de una tribu urbana, cumple con dichas características.

El Mirrey es un sujeto con personalidad acapulqueña, que vive en una situación de eterno verano. De clase acomodada y privilegios especiales, de un spanglish fresón y camisa abotonada hasta el medio tórax, el Mirrey es fácilmente identificable por su estilo de vida “alocado”, desordenado y retador.

Fanático del Bacacho, aunque su posición acomodada le permita comprar un Blue Label, el Mirrey se caracteriza por “mirrey-ear” a todos, chulear a cualquier ojiazul y sacarse fotos con un contenido alto de vanidad. Para un Mirrey auténtico las fiestas no escasean y las crudas las vive en los jacuzzis; los lentes oscuros se usan de sol a sol y el rosario en el cuello es obligado, aunque su devoción se cuestione.

Para el Mirrey, el pasado es oro pues valora sus raíces peninsulares, el jabugo es la cecina del día y las costras la cura de noche. No tiene empacho en ensuciarse sus Levis montando a caballo siempre y cuando la llanura quede recorrida y el sueldo del caballerango desquitado. No hay viento que despegue sus top-siders de la cubierta del yate, ni frío que penetre en un buen abrigo Zegna; el Mirrey estará siempre ahí para abrirle la puerta de medio millón de pesos rodando a cualquier señorita de estereotipo 90-60-90 que tenga un pasado interesante y un apellido rimbombante.

Ante un fenómeno generalizado de falta de valores, de pérdida de sentido de la existencia y de desobligación total, de juventud ni-ni-ni (ni trabajan, ni estudian, ni nos importan), pareciera que el Mirrey viene a reivindicar la posición preponderante de los jóvenes en el rol social de México. No me atrevería a dudar ni un segundo que ésta generación promesa le traiga al país un periodo de bonanza económica y ecuanimidad generalizada pues hoy en día ya más de un Mirrey éxitoso es dueño de más de una televisora.

Noticia Galería de imágenes Portada » Belleza » Noticias ¿Cómo influye la dieta en la salud de nuestro pelo?

Otoño=caída del cabello. Esta equivalencia es un auténtico quebradero de cabeza para muchas personas, que ven en esta estación como una de las peores épocas para su pelo, ya que sufre una caída mayor de lo normal. Pero no se trata de una relación causa-efecto. El ciclo de vida del cabello consta de tres fases, la última de las cuales, la fase telógena o de caída, coincide con los primeros meses del otoño.

 ¿sabías que una dieta equilibrada también influye en la salud de tu melena? Por este motivo, es importante cuidar la dieta, junto con la ingesta de suplementos nutricionales específicos para la síntesis de las proteínas, que en definitiva darán origen a la queratina, tanto del pelo como de las uñas. En Svenson, nos resumen algunos de estos productos que nos pueden echar una mano en  esta época:
-Los cítricos, propios del otoño, son ricos en vitamina C y “ayudan a asimilar mejor el hierro de los alimentos”, comenta el Dr. Delgado.
-Los platos de cuchara vuelven a los menús en esta época. “Las lentejas o los garbanzos, por ejemplo, nos pueden aportar muchas proteínas”, apunta.
-Otros alimentos propios del otoño son los tomates, espinacas o la coliflor, “muy ricos en vitaminas A y C y minerales”, señala.

Además, Laura Labernia, dietista y nutricionista de Opción Médica, repasa cuáles son las vitaminas y los nutrientes que nunca pueden faltar en una dieta, para disfrutar de un cabello fuerte y sano, y, sobre todo, dónde puedes encontrarlos.
• Vitaminas A, B y C: hígado y vísceras en general, lácteos, arroz, trigo, naranjas, manzanas, zanahoria, kiwi, avena, pomelos, etc.
• Hierro: Es muy importante ya que ayuda a mantener los folículos del pelo sanos. Algunos de los alimentos que contienen hierro son las lentejas, los garbanzos, las espinacas, las ostras y las almejas, el apio, etc.
• Cobre: Nueces, avellanas, cacao, champiñones, soja, legumbres, etc.
• Zinc: El cobre actúa como antioxidante y ayuda a prevenir la caída del cabello. Algunas fuentes de Zinc son los espárragos, la berenjena, los garbanzos, el plátano, los higos o el germen de trigo.
• Biotina: La biotina es primordial para la salud de cabello piel y uñas y se encuentra en derivados de la leche, fresas, levadura de cerveza, hígado, etc.
• Ácido fólico: zumo de naranja, espárragos, brócoli, remolacha, aguacate, etc.

Como marcar tu abdomen rapido : Rutina

Durante varios años he leído muchos artículos de cómo marcarte en solo 3 semanas, como obtener un abdomen liso y plano en 1 mes como conseguir cuadritos en solo una semana pues muchas personas lo han tratado (me incluyo) y seguido estos reportajes milagro de las revistas pero ninguno que yo sepa ha logrado el cometido y todo por una simple razón la cual nunca nos dicen , pues para marcarte necesitas tener un porcentaje inferior al 10 % de grasa corporal, si lo sé ahora nos viene a la cabeza como rayos sé qué porcentaje de grasa tengo bueno hay 2 métodos muy comunes y usados entre las personas: Uno es medir con una cinta métrica ciertas circunferencias las cuales con una serie de ecuaciones (las cuales podemos publicar en un artículo aparte ) más el peso y la edad nos da un porcentaje de grasa aproximado digo aproximado ya que el segundo método es más efectivo y certero este es el de medir los pliegues en 5 puntos con un plicómetro y al igual que el otro con unas ecuaciones más el peso y la edad nos da el porcentaje de grasa más adecuado.

Ahora bien se preguntaran pero entonces todo el tiempo desperdiciado en hacer millones de abdominales fue tirado a la basura pues la respuesta no es tan desalentadora, no se tiraron a la basura simplemente fortalecieron tu abdomen y claro que creció como cualquier otro musculo que se ejercita, pero está debajo de la grasa depositada en esa zona ahora tendrás que bajar tu porcentaje de grasa para poder ver tus famosos cuadritos.

La fórmula para lucir un abdomen marcado

1. El más importante de todos conoce tu PGC (porcentaje de grasa corporal)

2. Si no hay musculo que marcar no se verá nada serás un flaco más con panza plana

3. Si estas por debajo del 10 te recomiendo ejercites el abdomen

4. Si estas por arriba del 10 aprovecha el tiempo para hacer cardio y bajes tu PGC

5. Realiza una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas eso te ayudara a marcar más rápido tu cuerpo

6. La intensidad del cardio para quemar grasa debe ser del 60 a 70 % de tu frecuencia cardíaca (pronto publicare un artículo sobre esto ) no más y no menos

7. Echar mano de un quemador de grasa es muy buena idea 

Ejercicio #1: Alternando Movimiemtos

1. Acuéstate boca arriba sobre el piso.
2. Tus pies tienen que estar separados de tu pelvis unos 45cm. Es decir que las rodillas estarán flexionadas.
3. Tus manos van detrás de la nuca.
4. Levantas el tronco, tu codo derecho se mueve en dirección a tu rodilla izquierda,al mismo tiempo la rodilla izquierda la diriges en dirección a tu codo derecho. No se tienen que tocar la rodilla y el codo.
5. Regresas a la posición inicial y repites el movimiento ahora con el codo izquierdo y la rodilla derecha.
6. Cuando regresas a la posición inicial tienes que inhalar y hay que exhalar cuando estas levantando el tronco y acercando codo con rodilla.

Ejercicio #2 Brazos Cruzados

1. Acuéstate boca arriba sobre el piso.
2. Tus pies tienen que estar separados de tu pelvis unos 45cm. Es decir que las rodillas estarán flexionadas.
3. Colocas tus brazos sobre tu pecho, formando una X. Cierra tus manos.
4. Ahora vas a levantar tu pecho formando un ángulo de 30 grados, este ángulo se forma desde el piso hasta donde te levantas. No separes tus brazos del pecho, y no dejes de formar la X.
5. Recuerda que tu cuello lo debes mantener relajado, lo que debes trabajar es el abdomen, así que la presión que realices debe ser directamente sobre el abdomen.
6. Tu respiración la debes realizar de la siguiente forma: cuando vas a levantar el pecho tienes que exhalar (sacar el aire por la boca), y cuando regresas a la posición horizontal tienes que inhalar (respirar por la nariz).

Ejercicio #3  Ejercicio de 4 Tiempos

1. Tienes que estar boca arriba sobre el piso.
2. Tus manos van detrás de la nuca.
3. Levanta tus pies 5cm del piso (sentirás una ligera presión en la parte baja del abdomen).
4. Primero vas a respirar a travéz de tu nariz, al exhalar (sacar el aire) levantas el pie derecho hasta formar un  ángulo de 90 grados con respecto a tu abdomen.
5. Vuelves a inhalar, al exhalar ahora levantas el pie izquierdo, para que quede a la par del pie derecho.
6. Inhalas y al exhalar bajas el pie derecho y lo regresas a la posición inicial de 5cm por arriba del suelo.
7. Inhalas y al exhalar bajas el pie izquierdo y lo regresas a la posición inicial de 5cm por arriba del suelo. Ahora haz regresado a la posición inicial.

Como bajar de peso en un mes : Rutinas

Tal vez hoy te has visto al espejo y dijiste “¡Basta! Voy a empezar a hacer ejercicios todos los días para adelgazar esta barriga!”. Y es probable que estés firmemente decidido, pero no sabes por dónde empezar. Pues para guiarte en este camino,  he preparado 3 de las mejores rutinas para bajar de peso que puedes seguir fácilmente.

• Rutina #1

Para comenzar debes hacer ejercicio cardiovascular por 30 minutos. En este caso lo que debes hacer es salir a trotar por este tiempo, manteniendo un buen ritmo. En el caso de que trotar sea de mucho esfuerzo, puedes caminar pero no media hora sino unos 45 a 60 minutos.

Otros ejercicios que debes integrar a esta rutina son los de tonificación muscular. Para hacerlos, debes trabajar brazos con poleas y pesas. Haz dos series de trabajo en la banca con pesas, cada una de 12 repeticiones. Trabaja también pectorales, con polea y extensiones, siempre 2 series de 12 repeticiones.

• Rutina #2

Esta segunda rutina comienza con 50 minutos de paseo rápido en bicicleta. Debes hacerlo a un buen ritmo, bajando la velocidad sólo en pequeños y esporádicos momentos.

A continuación vamos a tonificar las piernas. Para esto, puedes hacer sentadillas usando pesas, o puedes hacer estocadas con mancuernas y también trabajo en la prensa. Para cada uno de los ejercicios que realices debes completar 2 series de 12 repeticiones.

• Rutina #3

Esta rutina tiene una hora completa de ejercicios aeróbicos. Estos usan normalmente coreografías guiadas con música. También puedes usar una alternativa muy popular hoy en día, que son las clases de baile para perder peso. En ellas trabajan muy bien diferentes zonas del cuerpo y te harán quemar muchas calorías y divertirte a la vez.

Y ahora toca el turno de tonificar los abdominales. Para hacer estos ejercicios puedes usar un rodillo o sencillamente puedes acostarte sobre una superficie lisa y suave. Puedes, por ejemplo hacer la famosa bicicleta, las elevaciones con las piernas o también abdominales comunes, entre muchas otras opciones.

Distribución de las rutinas

Para terminar y ya que son sólo te he dado 3 rutinas, debes hacerlas de lunes a miércoles, descansando el jueves. Luego retomas nuevamente, repitiendo la rutina del lunes el día viernes y la del martes o miércoles el día sábado. Todo depende de qué parte de tu cuerpo quieras trabajar más.

El día domingo es un día de descanso más y el lunes retomas de nuevo el plan de rutinas para bajar de peso. No olvides de modificar también tus hábitos nutricionales, pues si terminas la rutina y sigues comiendo pizza con gaseosa, puedes olvidarte de ver algún resultado.

Para aplicar un programa completo y que te haga bajar de peso sin excusas, te recomiendo el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles y Lori Allen. Con la combinación exacta de alimentos poderosos para acelerar la quema de grasa, y los ejercicios más efectivos para hacerte eliminar todos los kilos que te sobran y que te hacen sentir enlatada dentro de tus pantalones.

Este método te mantendrá motivada y te ayudará paso a paso e lograr el cuerpo que deseas, de una vez y para siempre.

Riesgos de la liposuccion y precio

 

La liposucción o lipoescultura es un procedimiento quirúrgico que se emplea, cuando no hay contraindicación, para eliminar los depósitos de grasa localizada en distintas partes del cuerpo, según explica el doctor Carlos Jarne, máster y Postgrado Universitario en Medicina Estética (U. de Barcelona), y director médico de la Clínica Toscana (Barcelona). Con la ayuda de este experto, desvelamos las claves de esta operación de la que se habla mucho, aunque no siempre con todos los datos.

¿En qué casos es adecuado practicar una liposucción? 

Esta técnica, utilizada con éxito cuando la indicación y la técnica son las adecuadas, de ningún modo constituye un tratamiento de la obesidad, ni tampoco un sustituto a un programa nutricional de pérdida de peso y reeducación alimenticia, ni tampoco para estabilizar el peso. De hecho, en estos casos no debería realizarse. Sin embargo, es un excelente tratamiento de los cúmulos de grasa que no desaparecen ni con la dieta ni con el ejercicio para personas sin sobrepeso importante, siempre y cuando tengan una adecuada higiene de hábitos.

¿Es la liposucción un tratamiento milagroso?

En absoluto. Esta técnica no cambia la vida a nadie, pero aporta unos resultados excelentes cuando no se entienda como un “punto y final”, sino como un comienzo. Son los cirujanos plásticos quienes la realizan, pero previamente explican a sus pacientes que no deben entenderla como una licencia para “portarse mal para siempre”, sino como un estímulo para, mediante una alimentación saludable, ejercicio físico, etc., mantener los resultados para siempre porque si no, estos resultados difícilmente se mantendrán. 

¿Qué debe valorarse antes de la cirugía?

En la primera visita debe realizarse una historia clínica exhaustiva (estilo de vida, enfermedades, medicaciones, alergias, etc.), para descartar contraindicaciones o precauciones especiales que deban adoptarse y para valorar si es posible llevarla a cabo con la máxima seguridad. Además se realiza una detallada exploración y medición de las zonas a tratar y también del estado de la piel. Es un estudio imprescindible porque, a veces, cuando existe una gran flacidez o descolgamiento de la piel, sólo con la liposucción no se puede conseguir un buen resultado y es necesario combinarla con otros procedimientos, como por ejemplo, con una abdominoplastia o con estiramiento de la piel del abdomen.

¿En qué consiste esta cirugía?

Una explicación sencilla: la intervención consiste en extraer la grasa, tras prepararla adecuadamente, haciendo unas pequeñas incisiones en la piel mediante unas cánulas finas conectadas a un dispositivo estéril de aspiración. La liposucción se realiza en quirófano, y es esencial que la paciente se informe sobre la cualificación y titulación del/de la profesional que va a realizar el tratamiento. Igualmente resulta capital que verifique que el tratamiento se realiza en un quirófano con todas las autorizaciones sanitarias y garantías hospitalarias si se requiere hospitalización (en general, nunca más de 24 horas). Esta intervención puede realizarse de forma ambulatoria, o puede ser necesario el ingreso, en función de la extensión y el tipo de anestesia que sea precisa. Si la cantidad de grasa que se va a eliminar no es importante en relación a su tamaño corporal y su estado de salud, puede realizarse con anestesia local y sedación. Incluso puede hacerse, según el caso, mediante anestesia epidural. 

¿Cuánto puede durar la operación? 

La duración de la intervención varía en función de la cantidad y las zonas a tratar, pero oscila entre 1 y 2 horas aproximadamente.

¿Cómo es el proceso tras la intervención?

Al acabar, en el mismo quirófano se coloca una faja para controlar la inflamación y minimizar el riesgo de amoratamiento. Además, así se ayuda a la piel a amoldarse al nuevo contorno. Es necesario llevar la faja aproximadamente durante un mes. La/el paciente no deberá realizar actividades intensas durante 2 a 4 semanas, ni exponer las zonas intervenidas al sol. La incorporación a la actividad laboral puede ser casi inmediata, o tras 1 ó 2 semanas, en función de la extensión de la liposucción y el tipo de trabajo. 

¿Cuándo se aprecian los resultados? 

El resultado definitivo se obtiene transcurridos unos meses, aunque al mes el cambio en la silueta empieza a ser muy perceptible.

¿Existen riesgos en la liposucción?

Como cualquier otro procedimiento quirúrgico, esta intervención puede presentar los riesgos comunes a cualquiera de ellas, como la infección o el sangrado, y jamás deberían aparecer complicaciones graves, que son extremadamente infrecuentes, y en general asociadas a un exceso de extracción de grasa, y al hecho de haber sido realizadas por profesionales no cualificados y/o en centros no autorizados ni equipados adecuadamente. Con una adecuada técnica e indicación resultan muy infrecuentes los resultados no satisfactorios, tales como ondulaciones en la piel de las áreas tratadas, cambios en su pigmentación o